這是一個(gè)關(guān)于失眠的案例，希望可以幫助到那些同樣長夜無眠的朋友們。

    本來應(yīng)該是五彩斑斕的2020年春節(jié)，硬是讓疫情涂成了黑白兩色，國家的命運(yùn)就是個(gè)人的命運(yùn)。悠閑的假期變成了沒有硝煙的戰(zhàn)爭。每日收集學(xué)生健康信息表、上網(wǎng)課、網(wǎng)上批改作業(yè)，對(duì)著手機(jī)繁忙地工作，成了我的新日常。

    這樣的工作方式，以及自己孩子上網(wǎng)課，瑣碎的家事。讓我整個(gè)人焦慮、急燥，更可怕的是失眠也接踵而來——晚上睡不著，白天無精打采、憂郁不安，以致于每到夜晚就心生恐懼，好怕睡到床上睡不著。如此惡性循環(huán)，我感覺我時(shí)刻行走在崩潰的邊緣，那真是一段不堪回首的日子。

    因疫情出行限制，上藥店買藥不方便。家里僅剩半瓶歸脾丸吃了，奈何效果甚微。疫情緩解一些后，辨證：舌苔黃，特別是舌兩邊肝膽區(qū)紅，結(jié)合我這心情，我認(rèn)為是實(shí)癥。于是在萬能的某寶上拍了十付柴胡龍骨牡蠣湯加梔子和丹皮，劑量來自羅大倫先生的《救命之方》。

    用這個(gè)方子泡腳后，煩燥焦慮的情緒有所緩解，孰料失眠仍陰魂不散。終于知道為什么失眠是導(dǎo)制抑郁、厭世、自殺傾向的危險(xiǎn)因素了。親身體會(huì)就會(huì)知道：度夜如年、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、長夜煎熬、真生不如死。

    話說在一個(gè)月黑風(fēng)高的失眠晚上，不知哪來的神來之思：可能我的失眠是虛實(shí)夾雜，柴胡龍骨牡蠣湯泡腳只治好了實(shí)癥，自己平素就有點(diǎn)陰虛體質(zhì)，天天盯屏幕，久視傷肝血，虛癥還在。不如死馬當(dāng)成活馬醫(yī)試試補(bǔ)肝血。

    在羅大倫先生的《救命之方》里還記載了一個(gè)失眠終極武器：山萸肉6克、五味子3克、兩味熬水沖服炒酸棗仁粉3克，臨睡前2小時(shí)服用。山萸肉：補(bǔ)益肝腎，收斂固澀。五味子：收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心。炒酸棗仁：養(yǎng)心安神，斂汗，益肝血。

    到貨當(dāng)天，晚飯后服用，一口下去，那酸爽，無法用語言描述，到第二天早上咽喉都還酸溜溜的。這酸爽對(duì)于我的慢性胃炎簡直是一場災(zāi)難，恐失眠好了，胃病加重就前功盡棄（這幾年自己慢慢調(diào)養(yǎng)，胃炎沒有再犯）。

    兩害相權(quán)取其輕，另辟蹊徑。咱歷史悠久的中醫(yī)，早就在劑型上有著豐富的理論和寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：湯劑、散劑、丸劑。湯者蕩也，去大病用之；散者散也，去急病用之；丸者緩也，舒緩而治之。于是決定用散劑：制作簡便，吸收快，節(jié)省藥材。

    山萸肉、五味子、炒酸棗仁，我按2：1：1混合曬干打粉，左思右想加入20克白術(shù)健脾燥濕。打好后細(xì)細(xì)品味了一番，哇！酸甜苦辣咸在味蕾中來回跳躍，后慢慢變?yōu)槊垧T的釀香、堅(jiān)果仁的酥醇。這哪是藥?。窟@就是零食。

    我那寂寞空虛已久的嘴巴，總算有了些許安慰。之后每天我在睡前吃12克，從此失眠是路人，平淡的生活都變得熠熠生輝。失去后才知道曾經(jīng)擁有過什么。

    大半年過去了，每晚都一覺睡到天亮。奇怪的是在后來的日子，我慢慢的發(fā)現(xiàn)，吃了這個(gè)安眠藥，身體宛如植入一開關(guān)，每晚九點(diǎn)半到十點(diǎn)之間，就會(huì)有濃濃的睡意，引誘著你不得不去睡覺。如果加上睡前看書這個(gè)藥引子，那真是沾枕頭就睡著。

    這大半年來每晚40分鐘左右的書，《小郎中學(xué)醫(yī)記》8本、《病因賦》、《藥性賦》都已看完，自我感覺胸中墨水突飛猛進(jìn)。

    后來我把這神奇的“安眠藥”，介紹了給幾位失眠的同事，都收到了很好的療效。

    其實(shí)中醫(yī)治療失眠，確實(shí)非常給力，自古就有很多安神方。除了醫(yī)案中講到的柴胡龍骨牡蠣湯以外，還有酸棗仁湯、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等。

    酸棗仁湯也是非常常用的補(bǔ)血安神的良方，對(duì)于心血虧虛的失眠，效果非常好。

    而這個(gè)小方子，治療思路和酸棗仁湯差不多，但是滋補(bǔ)肝腎之力更強(qiáng)，更適合像作者這樣的壓力比較大的腦力工作者。

    這個(gè)方子之所以特別有效，一是因?yàn)閷?duì)證，二是因?yàn)樗扔昧瞬窈埞悄迪牅韪谓庥簟?/p>

    應(yīng)該就是既有實(shí)證，又有虛證。實(shí)在肝膽之火，虛在肝腎虧虛。如果一上來就先用這個(gè)小方子，估計(jì)也只能治好一半，另一半還是得清肝火才行。

    另外，生白術(shù)的味道也不是很好，如果濕氣不重，單純?yōu)榱税采瘢ㄗh把生白術(shù)改成蓮子，不但口感會(huì)改善，安眠清心的作用更強(qiáng)。

    一次吃12克，個(gè)人感覺有點(diǎn)兒多，可以分為兩次，每次6克。少加點(diǎn)水調(diào)成糊狀，兩口就吃掉了。